7月20日（木）晴れ　気温27.8　湿度64　9時30分現在

おはようございます。

マカダミアナッツは脂質・たんぱく質・炭水化物の３大栄養素に加え

各種ミネラル、ビタミン、食物繊維、抗酸化物質が含まれています。

ご存じマカダミアナッツと言えばマウナロア♪

3個セット$11.99

中でもマウイオニオン＆ガーリック味は好き♪

これもお気に入り～♪

マカダミアナッツは血中コレステロール値や中性脂肪値を減らす作用も！

しかーし、食べ過ぎは禁物♪

7月19日（水）晴れ　気温27.6　湿度65　6時40分現在

おはようございます。

日本は梅雨明けした様でいよいよ夏本番♪

熱中症対策にはこまめに『水分補給』しかありません！

あと我慢せずにクーラーつけましょうね。

さて、

コンベンションセンターの斜向かい、居酒屋やっちゃばの隣に新しくオープンする足つぼマッサージ店。

ここ最近ハワイではあまり見かけなくなった残念な看板（サイン）。

ハワイコンベンションセンター♪

居酒屋やっちゃばの左隣にオープンするフットマッサージ店。

センチュリーセンターにあったような気がしたけど2号店かな？

うーんおしい（笑）

『ン』と『ソ』や『ジ』と『ヅ』

この手の看板（サイン）って海外ではよくあるある系ですよね～。

マッサージが上手なら看板は関係なし！

オープンしたら出掛けてみようと思います。

7月18日（水）晴れ　気温27.4　湿度62　9時50分現在

おはようございます。

えーと初めてオックステールスープを自宅で作ってみました♪

意外と簡単！

オックステール約3Kg

ブロックの肉と一緒にピーナッツやニンニク等入れてひたすら煮込む！

冷蔵庫で一晩寝かせたあと表面の白い脂を取り除くと！

プルンプルンのコラーゲン（ゼリー状の膜）が出てきます♪

弱火でさらに煮込みハワイアンソルトと胡椒で味付け！

パクチーとねぎをたっぷり乗せて

おろしショウガと醤油をつけて食べるとうんめ～（笑）

我ながらよく出来たな♪

7月17日（月）晴れ　気温27.3　湿度66　7時10分現在

おはようございます。

最近、二次会のカラオケへ出掛ける時に必ず持ち込むのが・・・

この甘さ控えめの抹茶チョコレート♪

ワインにも合うんですよ～。

相場は1箱9個入りで$3.80くらいです。

ドンキホーテのレジのお姉さまも『マッチャ』ウレテマース！

トテモオイシイデースと言ってました（笑）

バラまき系のお土産におススメシマース♪

7月16日（日）晴れ　気温27.1　湿度66　7時現在

おはようございます。

ライオンコーヒーと言えば赤いパッケージですが

緑色もあったんですね～

なんで買ってみました（笑）

左）バニラマカダミア　右）オリジナルのフレーバー♪

『Antioxidant』ってことは抗酸化物質入りかぁ。

抗酸化物質は病気（心臓疾患、アルツハイマー病、癌、糖尿病等）や更年期障害の予防に役立つって聞きますよね。

免疫力を上げたり、アンチエイジング（老化防止）にも効果があると注目されています。

ってことは若くなるなぁ（笑）

7月15日（土）晴れ　気温28.1　湿度60　9時45分現在

おはようございます。

ご存じの方もいらっしゃるかと思いますが、昨日の14時30分頃ホノルルで大きな火事がありました。

場所は日本人にも人気の『マルコポーロ』コンドミニアム（568ユニット）。

火元の26階では3名の方の死亡が確認されました。

1971年にアラワイ運河沿いに建った波の形状したコンドミニアムです。

当時は建築基準にスプリンクラーの設置義務がなかったので、今回消火活動が難航したとの報道もありました。

余談ですが、ホノルル市内のコンドミニアムはほとんどが1960年～70年に完成していて、スプリンクラーのない建物は意外と多いんですよ。

しばらくはマルコポーロの住民と周辺の人は大変そうですね。

亡くなられた方のご冥福を祈り、一日も早く普段の生活に戻れることを願っています。

さてさて、

土曜日恒例のカカアコ朝市。

今週から場所移転！

ワードのロスドレス横の駐車場で開催。

ワードの縦長のレイアウトよりいいかな！

キュウリもナスもズッキーニも良く育っていますね～

おっ！今週はグレープトマトとイエロートマトのミックス！

ローカル大根はデカイ（笑）

ジンジャー系の花は$3.50。

このドラゴンフルーツも大きい！！

食べごろのパイナポーもデカイ！！

今週は野菜もフルーツもたいへんよく育っていて

全部がデカイ（笑）

7月14日（金）晴れ　気温27.8　湿度64　5時45分現在

アロハフライデ～♪

スポーツ用品の特に身に着ける用具選びって悩みますよね～。

ブログ主の場合、ゴルフシューズはほとんど悩むことなく、歩きやすさと価格のみ（笑）

まぁ頻度の問題ですね。

ランニングシューズは日々のトレーニングやホノルルマラソン本番で使用するので吟味します！

そんな中でもここ数年は、アシックスのカヤノシリーズを好んで履いています。

↑は2015年のシューズでタイムは4時間41分

日本では『アシックス』米国では『ASICS=エイシックス』なーんて呼ばれています。

↑は2016年のシューズでタイムは4時間25分

↑は今年2017年のトレーニング＆マラソン本番用のシューズです！

さて、今年のタイムはいかに！！

実は密かに体重次第で狙っています（笑）

それでは皆さん楽しい週末をお過ごしください

7月13日（木）晴れ　気温28.1　湿度61　6時15分現在

おはようございます。

カカアコ朝市でよく買ってくる『Baker Dudes』のマンゴーブレッド。

食べやすいようにスライスして冷凍庫に保存！

マンゴーブレッド$6.00。

意外とマンゴー入っているでしょ！

ほのかーにマンゴー味で

ほのかーに甘くて

今のところ飽きていないので（笑）食べています♪

7月12日（水）晴れ　気温28.1　湿度67　6時30分現在

おはようございます。

7月も中旬になるとホノルルもかなり暑くなってきます。

昨日の15時過ぎですが、部屋の気温は29.5度、湿度64%。

風が通るからエアコンはつけていません。

ただ湿度が70%を超えると汗がにじんできます（笑）

そろそろ扇風機の出番かな。

倉庫を改築した店内は天井が広く開放的♪

おススメは↑の『Hop Island IPA』と

ライトで飲みやすい『Kewalos Cream Ale』↓の左から2番目！

通常15種類はありますからサンプラーで試すのもいいかも！

クラフトビール好きにはたまりませんなぁ（笑）

アテはスモーキンアヒディップ

ミックスアップグリーンサラダブルーチーズ入り。

イタリアンサンド（Italian Hoagie）

こういう暑い日はさっさと仕事を切り上げて

ハッピーアワー

7月11日（火）晴れ　気温28.3　湿度62　6時05分現在

おはようございます。

意外と好きなセーフウェイのサンドイッチシリーズ♪

価格帯は$2.99～$5.99で種類も豊富ですよ～。

朝1個食べたら昼はいらないって感じです（笑）

イタリアンバゲット1個$5.99

プロシュートやサラミがたくさん♪

スイスチーズ、アーティチョーク、紫オニオン、ジェノベーゼソースなど入っているボリューム満点のサンドイッチ。

ジェノベーゼソースとは？

バジルの実、松の実、オリーブオイル、ニンニク、黒コショウ、粉チーズ等が混ざったソースでパスタやサラダに使ったりと万能ソースですね♪

おススメですよ～♪