12月21日（水）晴れ 気温7 4時15分現在
おはようございます。
時差ボケ真っ只中（笑）
東京駅でJapan Rail Passのバウチャーをパスに引き換えました～！
このパスはなかなか優れものなんですよ。
今回は7日間有効の普通パス¥28300を購入しました。
JRは新幹線含む全て乗車可能です。
但し、のぞみと九州新幹線のみずほは乗車不可。

これがジャパンレールパス

今回は1週間のパスです！　JR乗り放題

東京駅で「揚げしらす弁当」これは朝ごはん（笑）

途中下車は浜松

これが食べたかったんです！

浜松餃子

野菜がお肉の3倍入っているヘルシー餃子

ちなみに浜松餃子学会認定の浜松餃子せんべいもありました！
東京駅から九州まで南下します！
まず、途中下車したのは浜松駅。
浜松は今年市制100周年だったんですね～おめでとうございます！
このお目出度い100周年に浜松餃子を食べて見たかったんです（笑）
野菜が多いヘルシー餃子で油っこくなく、あっさり餃子って感じでした。
満足♪満足♪
おっと新幹線の出発時間だっ。

12月20日（火）晴れ　気温5　5時半現在
おはようございます。
成田に帰国しましたが、寒くて寒くて開きっぱなしの毛穴が締まりました（笑）
搭乗機は満席で咳をゴホゴホしている乗客もいてやや風邪気味・・・やだなぁ。
成田から上野へ移動したら「号外」を配っていました。
拉致問題の進展、早期解決につなげてほしいです。

上野　焼肉　陽山道

ランチ焼肉定食¥880

スープ付き

追加の霜降り和牛♪

AKB48も来たようですね！　色紙と写真が飾ってありました。
帰国シリーズの第一弾はやっぱり焼肉！
機内が乾燥していて風邪気味だったので体力をつけるためにも選択肢は焼肉しかありませんでした。
ランチ定食にはキムチ、ナムル、サラダ、ライス、スープ＆霜降り和牛がついています。
お肉は柔らかく、レモン汁で食べるとさっぱり！
帰国シリーズはまずまずの出だしだな（笑）

12月18日（日）晴れ　気温26.5　湿度60％　6時現在
おはようございます。
父親の見舞いと所要のため一時帰国します。
綺麗な夕陽が撮れたのでUPしました！

夕5時半
帰国後のブログは”全国美味いものフェア”になります。
今回は久しぶりのJapan Rail Passを利用しての移動になりますので、自分自身もわくわくしています（笑）
食べるぞ～♪
乞うご期待！

12月17日（土）雨／曇り　気温26.2　湿度63　6時半現在
おはようございます。
夜中から雨が降ったり、止んだりの土曜日の朝です。
帰国前で銀行行ったり、車のセーフティーチェックに行ったり、郵便局やら、頼まれ物のお土産の買出しとか・・・毎度のことながらバタバタですね～。

朝日グリル

日替わりメニュー　今日は金曜日！

ゴーヤチャンプルーとフライドライスとマカロニがプレートにのってます。

白米をチャーハンにアップグレードしました！

ゴーヤと豚肉と揚げ豆腐のチャンプルー
写真だとあんまり美味しくなさそ～（笑）
でも実は美味いんです♪
朝一番からスタートダッシュをかけましたが、案の定10時半にはスタミナが切れて、朝日っちゃいました。
金曜日の日替わりはゴーヤチャンプルー！
白米をフライドライスにアップグレードしチャージ完了。
しかーし、夕方の3時半にはまたもやスタミナ切れ。
スタートダッシュも意味なかったな（笑）

12月16日（金）晴れ　気温26.5　湿度63％　7時半現在
おはようございます。
天気予報見ました！寒そうですね～。
暑さには強いんですが、寒いのは滅法弱いんです（笑）
気温を見ると帰るの止めようかなぁと後ろ向き・・
でも、たまには寒気にあたって引きしめないとね！
さて、ここ数日低い場所に虹が出ているタイミングに遭遇しています。

アラモアナホテルより下に出来た虹

ホテルにもかかっているんですよ～。

アップ画像　なんとなくわかりますよね！
郵便局に出掛けようと外に出たところ・・・・
目の前に低い虹が・・・・
良く見るとアラモアナホテルにも虹がかかっているんです。
なんかいいことありそうだなぁ。
珍しかったのでご紹介でした～♪

12月15日（木）晴れ　気温26.7　湿度66％　8時半現在
おはようございます。
今日は久しぶりに朝からホノルルらしい快晴で気持ちがいいです♪
帰国準備を始めたところ・・・
パンチの効いた食べ物を求めている・・のサインが・・・（笑）

CHODANG 草堂

店内は小じんまりしています。

小皿が5品

コンビネーション水豆腐

ごはんもついて$5.80
ブログでも数回紹介している草堂。
味、料金、清潔度、場所、対応などなど全て合格！
費用対効果も良いお店の「草堂」
水豆腐ではソゴンドンが美味いと評判ですが、個人的にはやっぱり草堂が一番好きだな！
お酒があれば120点なんだけど（笑）

12月14日（水）晴れ　気温26.3　湿度69％　8時半現在
おはようございます。
昨日ブログUPしようと思っていたんですが、血圧が上がる事件が起きてしまい急遽差し替えしました（笑）
と言うことで、一日遅れてしまいましたが今年の完走証です！

低い虹でしょ？なんかいいことありそうだなぁ♪

カピオラニ公園

完走証

完走者名簿

来年は12月9日で40回大会です！
カピオラニ公園へ完走証をピックアップに出かけてきました！
案の定、ワイキキはオレンジ色の完走Tシャツを着たランナーがたくさん！
毎年恒例ですからね～。
さっ！今日からトレーニング開始。
そうそう来年3月11日（日）に第1回ホノルルハーフマラソンが開催されると発表がありました。

12月13日（火）曇り雨　気温26.3　湿度69％　8時半現在
おはようございます。
昨夜2時頃から1時間程、ホノルル地域は大雨でした。

大きな雨音で目が覚めてしまい・・・久しぶりじゃないかなぁこんな大雨。

アラワイ運河は茶色に濁っています。
さてさて、また血圧が上がる事件が起きました。
一昨日韓国の排他的経済水域（ＥＥＺ）内で、韓国海洋警察庁の警察官が中国漁船の船長に刺殺される事件が起きました。
黄海上でも近年、不法操業の中国漁船が韓国当局と衝突を繰り返しています。
韓国では取り締まりに対し、漁船が暴力的手段で対抗する事例も頻発しており、度重なる中国漁船の不法行為に対中強硬論が強まっていると新聞に記載がありました。
国籍を偽装しての操業、鉄パイプでの襲撃、集団で逃走、やりたい放題じゃないですか？
韓国にしてみても今回が初めてのことではないので、今後は断固たる対応で臨むことでしょう。
日本の尖閣事件では報道は遅く、ビデオ公開に踏み切れず、大使館前の抗議活動及び大使の呼び出しもせず、挙句の果てには不起訴処分で本国へ返すと言う中国に屈した対応でした。
ところが今回の韓国の対応は・・・
?事件後素早い韓国外務省の報道
?中国船と韓国海洋警察庁とのビデオ公開
?中国大使の呼び出しと中国大使館前で韓国人による抗議行動
?逮捕拘留
中国政府は当初謝罪もなく言い訳ばかりを繰り返していましたが、ビデオ公開後直ぐに「遺憾の意」を発表しました。
傍若無人の中国人がビデオで世界中に発信されたからです。
いつまでも謝らないわけにいかなくなった訳です。
誰がどう見ても中国暴力船。
日本政府にも韓国の対応を見習ってほしい。
日本政府は中国に屈して公開しなかったが、韓国政府は冗談じゃないと対応した。
中国船の船員は法律なんて関係なく、罪の意識もなく、命の重さも全くわかっていません。
魚が獲れさえすれば何でもありなんです。
こんな人に殺されては話になりません。
お亡くなりになられた警察官の方、ご家族には本当にご冥福をお祈り申し上げます。
これは中国と韓国の問題だけではなく、中国と日本だって起こり得ることです。
今回改めて日々警備警戒にあたっている海上保安庁職員の方の安全を守るためにも武器の使用は当然だと思いました。
領海内で違法操業して停船命令に応じない場合は威嚇射撃も当然あり。
海保の皆さんの命を守るためにも対抗措置は当たり前です。
人の家に勝手に上がりこんで泥棒した挙句、家主まで殺して手も足も出せないなんてことはありえません。
尖閣の事件も時が経てばで今では話にも出てきません。
今の政治家でこれを機に・・・と何名考えてくれているか？

12月12日（月）晴れ　気温26.2　湿度68％　8時半現在
おはようございます！
無事完走しました♪
が・・・・

今年の完走Tシャツはオレンジ

デザインはハワイらしくいい感じですが、外じゃ着れないなっ！

完走メダル
目標タイム　4時間55分
完走タイム　5時間11分22秒　6554位
完走者数　　22611名
うわっ！目標達成ならず・・・・・あぁぁ～（笑）
ちなみに第一位はケニアの招待選手で2時間14分55秒
日本人最高タイムは2時間32分06秒
ハワイ最高タイムは2時間31分43秒
でした。
＜反省点＞
いい加減な体調管理とシューズ！
34キロまでは快調だったんですが、これまた突然脱水症状になり、体に力が入らなくなっちゃいました。
そこからは歩いたり、走ったりしながらゴールしましたが、いやぁー初めて脱水症状になってビックリ。
前日の飲み会は普通で大阪マラソン前日より抑えて飲みましたから、飲み過ぎではないと思っています。
ただ、2日前からお腹は痛くない下痢をしていました。
どうもこれが思った以上に水分を体内から出していたとのことで大きな原因だったようです。
完走後もふらふらで少し頭痛もあり、完走後のランチはラーメンと餃子を食べてポカリスエットをガブガブ飲み、夕食はカレーライスと納豆ご飯とポカリスエットをガブ飲みしてようやく回復しました。
こんな状態でも食欲はあるんだなぁ～と自分でも感心（笑）
もう一つはシューズの選択です。自分に合っていると思い当日まで悩みましたが、これが失敗（笑）
30km過ぎから足がやたら痛くなって・・・合っていないシューズは本当に最悪ですね。
練習中には気がつかなったことも多々あり、今回は勉強になったマラソンでした。
来年2月の東京マラソンでは今回の経験を踏まえ頑張りま～す。
ボランティアの皆様ありがとうございました！
完走ランナーの皆さんお疲れさまでした！
また、来年お会いしましょう♪

12月10日（土）晴れ　気温26.1　湿度57％　7時45分現在
おはようございます。
マラソンのゼッケン引き換えにコンベンションセンターへ！
ボランティアの皆さんお疲れ様です。

コンベンションセンター1階

マラソングッズのテナントが今年も数多く出店していました。

ここがゼッケン引き換えと計測チップの確認場所です。

ゼッケンは1313

これが今回のランニングウェア
10月の大阪マラソン前にランニングタイツなるものを購入し穿いてみたところ、ふくらはぎと太股が楽だったので、今回も「江頭パンツ」を穿いて走ることにしました（笑）
目標タイム4時間55分！[:ジョギング:]
これから仕事して前夜祭だー！[:ビール:]
ウッシャー！[:グッド:]