11月19日（日）晴れ 気温26.2 湿度51 6時30分現在 昨日の体重69.3Kg
おはようございます。
明け方の気温が26度前半だとフリースが必要ですね。
ハワイも微妙な気温差なんですが、暮らしていると冬を感じるんですよ～。
さて、今日は心拍計の紹介です♪
検索するとメーカーはガーミン、エプソン、フィットビットがヒットします。
米国では圧倒的シェアのフィットビット！
心拍数、歩数、距離、消費カロリー、登った階段、アクティブな時間、睡眠など、毎日の活動を記録する活動量計です。
↑は$149.00+Tax。
心拍計リストバンドと言っても機能は充実！
しかも取り扱いはシンプルで簡単！＜＜これが一番重要！
携帯に専用アプリをインストールすれば更にパワーアップ。＜＜これも簡単でした。
中でも心拍ゾーンの割合と睡眠状態がひと目でわかるグラフは便利ですね。
運動、食事、体重、睡眠を記録することで健康改善につながるし♪
まぁ大人のおもちゃですね（笑）
11月18日（土）晴れ 気温27 湿度57 9時25分現在 昨日の体重69.9Kg
おはようございます。
今朝は土曜日恒例のカカアコ朝市！
8時過ぎは賑わいをみせています♪
左に写っているパパイヤは1個$1.00。
大きなパプリカは1個$2.00。
馴染みのお店のパパイヤは1個$1.00で、6個$5.00。
まぁ5個で1個おまけですね♪
定着してきたお弁当&おにぎり店。
細長いおにぎりが斬新ですね～♪1個$2.50。
テントの下には椅子テーブルにハワイアンバンドも！
オーガニック野菜のテナントも新しいですね！
今週も目が合ってしまい買ってしまった（笑）
1個$6.00。
朝食はコーヒー+↑のリリコイブレッド♪
で済ませました（笑）
という事で今週も『地産地消』
11月16日（金）晴れ 気温26.6 湿度57 5時30分現在 昨日の体重69.4Kg
アロハフライデ～♪
アロハ豆腐の豆腐ムースシリーズにブルーベリーが登場。
早速味見（笑）
原料は
ソフト豆腐、ブルーベリー、クリームチーズ、ヨーグルト、砂糖、ゼラチン、レモンジュース。
おっ！簡易スプーンが入っている（笑）
豆腐が31%入っているムースは画像の通りブルーベリー果肉入りの紫色。
クリームチーズとレモンジュースの酸味が程よくミックスして好みの味でした♪
メイドインハワイのブルーベリームースは是非ご賞味ください！！
11月16日（木）晴れ 気温26.2 湿度56 8時55分現在 昨日の体重70.4Kg 体脂肪率15.5
おはようございます。
在ホノルル日本国総領事館によると
11月6日（月）午前9時15分頃、邦人男女を含む3名が、ヒルトンホテル内のエレベーター内で男から拳銃を突き付けられ金品を奪われる強盗事件が発生。
11月11日（土）正午頃、邦人旅行者5名がレンタル自転車でワイキキからKCC（カピオラニ・コミュニティ・カレッジ）ファーマーズマーケット（朝市）に向かう途中で、強盗致傷被害にあう事件が発生。
犯罪者は外観から高額な金品を所持している旅行客を見抜きます。
犯行後に逮捕されても、煩雑で再度のハワイ訪問を要する裁判手続きを旅行者が嫌って法廷証言に出廷せず、結果として無罪判決を得やすいことを承知しています。
上記の2件ってまさかの場所です。
エレベーター内とモンサラット通りを5名のレンタル自転車で移動中ですからね。
この2件以外にも
10月9日（月）午後5時15分頃、ワイキキのクヒオ通りフードパントリー前で暴行事件。
10月6日（金）午前1時30分頃、ワイキキでバットで殴られる事件。
比較的安全だと言われているハワイですが、気をつけることにこしたことはありません。
お知らせでした。
11月15日（水） 気温26.9 湿度60 6時25分現在 昨日の体重70.4Kg
おはようございます。
体重が・・・増えてきている（笑）
3時のおやつに『マラサダ』をいただきました♪
たまーに食べると美味いんですよね～。
温かい物は温かいうちに食べる！
ごちそうさま～♪
11月14日（火）晴れ 気温27 湿度62 6時30分現在 昨日の体重70Kg
おはようございます。
横綱日馬富士、残念なニュースでしたね…。
10月下旬に鳥取県警に被害届を提出していて、今になっての発表は誰がどう見ても違和感がありますね。
相撲協会は日馬富士関に対する処分や調査結果は九州場所中に出さず、事実関係が判明するまで先送り。
日馬富士関は3日目に診断書を提出して休場。
日馬富士関本人もビール瓶で貴ノ岩関を殴ったことは認めており、貴ノ岩関は頭の骨を折って全治2週間の診断書を相撲協会に提出済。
過去にも知人の顔を殴り横綱朝青龍が引退、熊ケ谷親方も傷害事件で逮捕。
相撲協会も10月下旬には知っていたのは明らかで、隠し通せるとでも思ったんでしょうかね？
場所中だから先送りではなく、場所中に解決。
相撲協会は事実関係を調査し処分を速やかに下すことが、隠ぺい体質を払拭し、信頼回復につながるのではと思います。
先場所が先場所だけに本当に残念！
11月13日（月）晴れ 気温27.1 湿度63 5時55分現在 昨日の体重70.1
おはようございます。
昨日のハーフマラソン公式記録は『1時間50分』でした～。
フルマラソンをぎりぎり4時間くらいで走れる『目安』です。
マラソンはゴルフ同様コースマネージメントが大切だと思うこの頃。
体重管理も大事ですが、ここにきて脈拍で自分のカラダを知ることも大切だ！
という事を学びました。
3時間59分を狙ってみようかな♪
そんなに上手くは行かないだろうから、最後はやっぱり神頼みですね（笑）
11月12日（日）晴れ 気温27.9 湿度67 10時30分現在 昨日の体重70.1Kg
おはようございます。
今朝はホノルルマラソン練習レース最終のハーフマラソンに参加してきました♪
カピオラニ公園スタート&ゴールです。
このハーフマラソンの参加T-シャツはパイナポー柄が続いていますね～♪
今回はライオンコーヒーが付いていました（笑）
本番の途中を切り取ったコースです！
4月のハーフマラソンのタイムが1時間54分だったので、目標は1時間50分！
↑はゴール地点です。
手元の時計では1時間51分♪
まずまずですね～♪
11月11日（土）雨/晴れ 気温28 湿度70 10時15分現在 昨日の体重69.6Kg
おはようございます。
土曜日恒例のカカアコ朝市！
明け方から雨が降り出したので、今朝は寝ていようかと思いましたが・・・
出掛けてきました（笑）
馴染みのおねーさんからサンプルをいただいたのでお買い上げ（笑）
リリコイギフトブレッドは$6.00。
（リリコイ）パッションフルーツのパウンドケーキですね～♪
数年ぶりに食べましたが、甘さ控えめでまぁまぁでした。
今朝はコーヒーを飲みながらの『ながらブラブラ』
パイナポー1個$3.50。
ローカルオレンジは見た目はイマイチなんですが
甘くて程よく酸味もあり美味かった～♪
まぁ当たりはずれもありますが（笑）
ローカル野菜とフルーツを数品チョイスして今週も『地産地消』
明日はハーフマラソンでーす。
11月10日（金）晴れ 気温27.2 湿度67 7時25分現在 昨日の体重69.5Kg
アロハフライデ～♪
しかし1週間が経つのが早い（笑）
ダイヤモンドヘッドシアターからDMが届きました。
今年最後の演目は『A CHARLIE BROWN CHRISTMAS』
今回の期間は12月1日～12月23日まで！
当ブログでも数回紹介していますが、ハワイでミュージカルを観ることが出来ます♪
100周年を迎えた老舗の『ダイヤモンドヘッドシアター』は座席数約400席の箱です。
https://www.diamondheadtheatre.com/
詳しくは↑公式サイトをご覧ください。
