2019年6月29日（土）カカアコ朝市ドラゴンフルーツの見分け方

おはようございます。

土曜日なのでカカアコにローカル野菜の買い出しへ。

小ぶりの玉ねぎがお買い得～♪

一袋21個入りで$3.00。

ドラゴンフルーツの赤と白の見分け方は…

丸っこいのが『赤』

細長いのが『白』で種はどちらも『黒』です。

サボテンの果実が『ピタヤ』=中国名『ドラゴンフルーツ』

カリウム、マグネシウム、葉酸、食物繊維も豊富で赤はポリフェノール入り。

スーパーフードで人気ですが、いかんせん味が…しない…

サラダに混ぜて食べるのがおススメです♪