Fitbitで睡眠スコアの最高記録

かれこれ10年ほど…

心拍計を着けています

マラソンの師匠から安静時とトレーニング時の心拍を知ることは重要ということで着け始めたわけですが…

先日…

睡眠スコアの最高記録が出ました～

傾向としては体を動かした日はよく眠れています

運動した日はやはりスコアがいいですね

健康第一♪