カピオラニコーヒーショップでローカルスタイルの朝ご飯

おはようございます。

パールカントリーゴルフ場のレストランは7時オープン。

7時15分のスタートなので

6時半からオープンしているカピオラニコーヒーショップに立ち寄り朝食♪

6時半オープンは有り難いですね~!

手前はオックステールスープ用のすりおろしのショウガです。

2スクープライスの上に目玉焼き、サイドにポーチョギソーセージ。

ザ・ローカルスタイルの朝食です♪

目玉焼きの上からアロハ醤油をかけて混ぜながら食べる!

卵かけご飯に似たようなものですね~♪

今年もホノルルマラソン練習レースが始まりました♪

おはようございます。

今朝はカピオラニ公園スタートゴールの15Kmレース(BOCA Hawaii 15Km)に参加してきました。

ホノルルマラソンに向けての練習レース第一弾です。

今年の参加Tシャツは紺色!

昨年の完走タイムは1時間18分。

今年は1時間27分でした!

まずまずですね。

2018年8月11日(土)カカアコ朝市スイートポテト

おはようございます。

お盆休みに入って8月も中旬。

カカアコの朝市も賑わっています♪

この列は会計待ちの列です!

今朝はキャベツとピーマン

アスパラ

ズッキーニ

ゴーヤ

玉ねぎとショウガ

スイートポテトを購入!

このスイートポテトは低温でじっくり蒸すと甘みが出て美味しいんですよ~♪

最近のお気に入りなんです。

今年もゴルフ合宿が始まる…

おはようございます。

毎年この時期大阪から友人がやってきます。

滞在中は毎日ゴルフ♪

という事で慣らしでドライビングレンジへ!

アラワイドライビングレンジ!

緑色のバスケットは小サイズで$6.00。

昔ながらの練習場です。

パターの練習場もあります!

今週はパールカントリー、エバビーチ、カポレイと前半は3連チャン!

ゴルフシューズもくたびれてきているし新調しなきゃ。

ハワイ島『Two Ladies Kitchen』のエコバック

おはようございます。

ハワイ島のヒロから差し入れが♪

餅、饅頭のお店『Two Ladies Kitchen』

ガイドブックやTVでもよく紹介されている和菓子店です♪

最近はエコバックも販売していまーす!

頂き物は…

創業者手作りのバナナブレッド(非売品)と創業者の庭で栽培しているパイナップル(非売品)とエコバッグ!

いつもいつもありがとうございます♪

トレーニングをさぼらないために体重公表!

おはようございます。

突然ですが、昨日の体重と体脂肪率です。

ホノルルマラソンまで残り4か月となりました。

昨年のタイムは3時間58分。

今年も4時間を切れるようにあの手この手を使ってトレーニング中です。

マラソンを走るにあたって体重1Kg落とすと約3分タイムが縮まると言われています。

昨年の同時期は70.5Kg。

今年は68.5Kgとリバウンドせずにいい感じでキープしています(笑)

目標はマラソン2日前までに65Kg。

残り4か月で3.5Kg減。

カーボローディングをして67Kgでスタートするのが目標です。

さぼらなければ無理なく落とせる体重ですが、そう上手くは行かないんですよね~。

という事で定期的に自分への戒めのために公表することにします(笑)

お酒の飲みすぎ、ポテトチップス、揚げ物などなど誘惑に負けないようにしなきゃ。

ホノルルマラソン練習レースが始まります!

おはようございます。

今年も始まります!

ホノルルマラソン練習レース。

今年は

8月12日(日)6時カピオラニ公園スタート15Km

9月2日(日)6時バーバーズポイントスタート20Km

9月30日(日)5時カイルアビーチ公園スタート25Km

10月21日(日)5時カピオラニ公園スタート30Km

11月11日(日)5時半カピオラニ公園スタート21Km(ハーフマラソン)

を走って本番です。

ホノルルマラソンは12月9日(日)5時スタート!

今年の目標は昨年同様4時間で元気に完走でーす。

カメハメハ大王が映えていたので…

おはようございます。

日曜日の朝ダウンタウンを走っていたら

カメハメハ大王様が朝日に映えていたので記念撮影♪

ダウンタウンのカメハメハ大王像

時計は8時5分!

カメハメハ大王像の前にはイオラニ宮殿

外観も綺麗なイオラニ宮殿!

カメハメハ大王像の後ろの時計は8時5分。

実際は7時45分。

この時計は止まっていることが多いので

20分の誤差は立派♪